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科学养护,健康牙齿


谈到牙齿,很多人会不约而同的联想起自己与牙医打交道的痛苦经历。实际上,牙齿在我们还是胚胎的时候就开始发育了,一直陪伴我们到最后离开这个世界。对于这些相伴终身的“老朋友”,大家只要稍一疏忽,就有可能“与牙医有个约会”。如果您存在以下问题,就说明“老朋友”需要您的密切关注了:

1.对着镜子看牙齿是不是有虫牙,比如牙齿颜色变了,有黑洞;

2.牙齿与牙龈交接的地方有沟,或深或浅,形状像楔子;

3.吃冷热酸甜食物时牙齿敏感,没有虫牙,牙龈也不红肿;

4.牙齿自发疼,夜里更严重;

5.牙齿表面有黄白色或黄褐色的像石头一样的东西堆积,特别是下前牙;

6.牙龈发红,甚至肿胀;

7.啃苹果时,咬下的地方有血迹;

8.刷牙时牙刷毛上沾有血迹。

9.周围人或自己觉察出嘴里有口气,或者臭味;

10.牙齿松了,嚼东西没力气,牙根露在外面。

……

大家平时遇到的牙齿问题也许远远超出上面列举的10条,但这些可能是我们最常见的情况。现在我们进行归类,告诉您如何做才能对得起这些“老朋友”。

问题1:牙齿出现了龋齿,需要及时就医。平时应正确刷牙,少吃甜食。

问题2:牙齿出现了楔状缺损,应及时就医进行补牙。平时避免用力横刷牙。

问题3:牙齿发生了牙本质过敏,应及时就医进行脱敏治疗;牙齿也可能存在其他引起过敏症状的问题,如严重磨耗,应听从医生的建议进行治疗。

问题4:牙根发炎了,需要进行牙体牙髓治疗。

问题5~问题10,:这些情况均与牙周疾病有关,应及时找牙周专业的口腔医生进行治疗。日常生活中,除了正确刷牙外,吸烟者应减少吸烟量,或戒烟;饮酒须适量;注意情绪调节,避免过大的精神压力。

大家可以看到,这些常见的牙齿问题往往与平时缺乏养护牙齿的意识或养护方法不正确造成的。只要保护得当,我们的牙齿应能够伴随终身。

最简单也最实用的护牙方法就是正确刷牙。

正确刷牙先从学会选择合适的牙刷开始。买牙刷时,首先看刷头大小。刷头长度能覆盖两颗后磨牙最好,这样才能保证它在口腔中能灵活转动。刷毛要选择软硬适中,或稍软的。用手触摸刷毛端面,没有锋利、毛刺等感觉就行。因为,过软的刷毛起不到口腔清洁的作用,过硬的刷毛则会损伤牙齿和牙龈。每根刷毛的顶部出厂前应该经过处理,磨成圆钝状,减少对牙龈和牙齿的刺激和磨损。

最常用的刷牙方法就是水平颤动刷牙法:将牙刷的刷毛指向牙龈方向,并与牙齿长轴呈45°,轻轻加压使一部分刷毛尖进入牙龈沟;牙刷前后水平颤动6-8次,水平移动2-3mm(或相当于半颗牙齿的宽度),在牙刷前后水平颤动过程中刷毛尖始终不能离开牙龈沟;上面的牙由上向下刷,下面的牙由下向上刷;牙齿里面和外面的刷牙方法一样;刷上、下前牙的内面时,将牙刷竖放在前牙,使刷毛垂直进入牙龈沟;刷牙齿的咬合面,稍用力水平来回刷;别忘了刷最后一颗牙齿挨着腮帮子的那一面;最后,还要刷刷舌头。

刷完牙,还应妥善放置刷具:牙刷要单独放置,不要和他人的牙刷一起混放,也避免同他人共用牙刷;刷牙后用清水冲洗干净甩干,刷头朝上放入口杯中,尽可能放置在有阳光并且干燥通风的地方。当刷毛出现卷曲或刷毛根部积存不易清除的污垢,应该及时更换。一般3个月就要换一次新牙刷。不要用开水或高温高压煮沸消毒牙刷,防止损坏。

除了正确刷牙,使用牙线、牙缝刷都能有效的去除牙齿菌斑及软垢。

当然,刷牙不能代替洗牙。即使我们每天都刷牙,也不能保证面面俱到,即使使用牙线、牙缝刷等辅助工具,也不可能将细菌全部刷洗干净,依旧会有细菌残留,当细菌和软垢长时间堆积,长此以往就会形成非常坚固的牙石。就像生活中烧开水的开水壶,如不及时清洁,久而久之就会形成厚厚的水垢一样,而这些坚固的牙石单靠刷牙是清洁不了的,而且不及时清洁还可引起很多的口腔问题,所以这个时候就要找专业的医生来洗牙了。

我们应该每半年到一年去医院做一次口腔检查,如果积存了牙石,就应该及时洗牙。定期口腔检查还有助于我们及早发现牙齿问题,早治疗,早康复,花费也低,何乐而不为呢?

科学养护我们的“老朋友”,保证它们的健康大家就受益终身!

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